腰痛予防対策

10月18日（木）18時より、当院2階会議室にて、衛生委員会主催「腰痛予防対策」の勉強会が行われました。
院内より、日ごろ腰痛で悩む職員十数名が参加しました。

当院リハビリ室　理学療法士より、腰痛の原因とアプローチについて説明が行われたあと、体幹のコア（核）になる多裂筋、横隔筋、腹横筋、骨盤底筋群（コア スタビリティ）に作用するローカル筋のストレッチや姿勢・腹式呼吸について、実践を交えた説明が行われました。

デスクワークの合間に座ったままできるストレッチは、姿勢を正し、業務に行き詰ったときの気分転換にもなるため、活用していきたいとの声がありました。

ちょっとした行動を日々続けることで、腰痛予防が実感できるよう、今日から取り組んでいきたいと思います。