朝夕めっきり涼しくなってまいりました。
日中との寒暖の差や空気が乾燥していることなどから、この時期体調を崩される方も少なくありません。
また、年末とあって外出する機会も多いこの時期。
外出先から戻った際には、こまめにうがいや手洗いを行うなど、風邪予防の対策が必要です。
また、冬は夏に比べて水分摂取量が減るため、夏と同じよう冬でもこまめに水分を摂ることも心がけてください。

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